איך לגרום לגוף לשרוף את השומנים ולא את החלבונים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
חשבתי שישהיה טוב אם אעשה קצת מאמץ בזמן צום כי ככה לא יהיו שום קלוריות והגוף יתחיל ישר לשרוף את השומנים אבל אמרו לי (יפעת) שיש להיזהר שלא ישרפו החלבונים דווקה. אז איך ומה לעשות שישרפו לשומנים ולא החלבונים. תודה
אני מבקש הסבר או לינק מתאים בבקשה