מכון כושר

שלום אני בן 15 וחצי , האם אני יכול להתאמן במכון כושר? במה זה יכול להזיק לי , ובמה זה יכול להועיל לי?

חדר הכושר יכול להועיל לך מאוד מבחינת בניית מסת שריר, ועצמות, מיצוי פוטנציאל הגביהה שלך ועוד. אבל- אתה צריך תכנית שמתאימה לגילך, למצבך הגופני, למטרות שלך (הרזיה, הגדלת מסת שריר, שמירה על הקיים...) ולרמה שלך (מתחיל). מדריך טוב יכול לבנות לך יופי של תכנית. ודא שאתה הולך לחדר כושר בו יש מדריך טוב עם די סבלנות.