כפיפות בטן בזמן צום מותר או אסור?

נגיד שיש לי גזים בבטן או דבר אחר כלשהו כך שהחלטתי שביום מסויים אני לא אוכל כלום נשמע כמו הזדמנות לעשות תרגילי בטן רציניים כי הרי בדרך כלל צריך לפחות שעה אחרי אוכל אז מה תגידו אם אחרי חמש שש עעות זה יותר טוב או שזה לא מומלץ?

אני לא מבינה את הקשר בין הדברים. זה שצריך שעה שעתיים בין אכילה לאימון לא אומר שיום שלם של צום הוא הזדמנות נהדרת לאימון אלא להיפך. אחרי האימון אתה צריך לאכול כדי לספק לגוף חומרי בניין כך שיוכל לשקם עצמו. אם לא תספק לו מזון רק תפגע בו בעקבות האימון. ביום של צום עדיף אם כן , לא לעשות פעילות גופנית.

לחזק את השרירים ולשרוף את השומנים נראה לי ישרפו יותר שומנים כי לא יהיו מספיק קלוריות מיותריות