האם אני מגזימה?

היי, אני בת 23 וגרה בלונדון, כבר שנתיים שאני אוכלת רק מזון הנחשב מזון בריאות ולפני 5 שבועות הפסקתי לעשן (בלי להישבר אפילו פעם אחת) לפני שלושה שבועות נרשמתי לחדר כושר, ומאז אני הולכת כל יום בין שעה לשעתיים וחצי לשיעורים LEGS BUMS AND TUMS, BODY MAX, SPINNING ואימונים בחדר כושר, העניין הוא שעד לפני שלושה שבועות לא דרכה רגלי בחדר כושר מעולם, האימונים נותנים לי סיפוק שלא הרגשתי בחיים, אף פעם לא הייתי בקטע של כושר ואני לא מאמינה כמה שזה עושה אותי מאושרת השאלה: האם אני מגזימה בכמות האימונים היומית? מהו הגבול?

אין מספיק נתונים בהודעה שלך, כדי לדעת אם את מגזימה. כמה אימונים בשבוע, מה העומס האימוני , מה נפח האימון - את כל אלה אני צריך לדעת כדי לענות על השאלה. והכי חשוב, איך את מרגישה? אין כאבים במפרקים? אין תשישות? אין ירידה ביכולת? אם היית מגזימה, גופך היה מאותת לך.