חיטוב הגוף

שלום לכולם.... אני מעוניינת לחטב את הגוף למרות שאין לי בכלל בעיה של משקל ואני רזה 1.57 משקל:43 ולמרות שאני רזה יש לי קצת צלוליטיס בירכיים ומתחת לישבן עמילן או הגורם היחידי לצלוליטיס? האם תרגילים ארוביים ואינרוביים יפחיתו את הצלוליטיס הקיים? איזה תרגילים אני יכולה לעשות?. בתודה.....סיון

צלוליטיס הוא בסה"כ צורה מכוערת שבצורתה בוחר לפעמים השומן להתיישב בגופנו(במיוחד אם אנחנו נשים). מה שיוריד שומן, ישפר את המצב אבל לאו דווקא יפתור את הבעיה לחלוטין. זה אומר- העלאת מסת שריר (חדר כושר) הורדת מסת שומן (פעילות אירובית) ותזונה נכונה. אין תרגילים ספציפים לבעיה הזו. אני לא יודעת אם עמילן הוא הגורם לצלוליטיס בעיקר לא נראה לי הדבר אם את בחורה רזה.

אני אשמח אם תשכילו אותי בנות, על סמך מה הקביעה שפלוני , או אלמוני הוא "רזה"?