לגבי המהירות הרצויה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לאורך זמן, האם עדיף ללכת כשעה במהירות בינונית (ניתן לדבר תוך כדי) או 20 דקות מהירות גבוה מאוד ? עפרה
הכי טוב, בפעילות אירובית, לעבוד ברמה הכי גבוהה שמצליחים (כל עוד כמובן את נושמת כמו שצריך ולא כואב לך כלום). הפורום עמוס בהסברים מדוע.
עופרה תלוי כמובן במטרת האימון. אם המטרה לשרוף שומן עדיפה האופציה הראשונה. אם המטרה להתקדם להליכה מהירה לאורך זמן ואפילו ריצה,עדיפה האופציה השניה. איל
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
