הליכה

האם דין הליכה על מכשיר הליכון, דינו כהליכה בטבע (בהנחה שתנאי השטח זהים), מבחינת שריפת האנרגיה, מטבוליזים ואולי עוד היבטים שאינני ערה להם? אני שואלת כיוון שמישהו ניסה להסביר לי שפעולת דחיפת הגוף שמבצעים בעת שהולכים בטבע, איננה קיימת במכשיר ההליכון ולכן השפעת ההליכה שונה (לטובת הטבע, שם הגוף מתאמץ יותר ועל כן שורף יותר קלוריות). תודה.

יתרונות הליכה בחוץ- אם את מקפידה ללכת באמת באותה מהירות ובאותם תנאים שבחדר הכושר כנראה שתפעילי את שריריך יותר מאשר על ההליכון שכן אין שום דבר שדוחף אותך. את צריכה להזיז את המסה שלך בעצמך כל הזמן. יתרונות ההליכון- שליטה מוחלטת על קצב ההליכה ושיפוע המסלול- את יודעת בדיוק מה המהירות שלך ולא יכולה לזייף בלי לדעת. הכל מדיד יותר. אני אישית מעדיפה את ההליכון על פני הליכה בחוץ. אני גרה בתל אביב והליכה בחוץ, בפיח וברעש לא נראית לי. בנוסף, חשוב לי מאוד לדעת את המהירות שלי ולא לוותר לעצמי- מה שעלול לקרות בהליכה בחוץ כשממילא איני יודעת בדיוק מה מהירותי וקל לי יותר לוותר לעצמי. לטעמי ההבדלים לא מספיק גדולים כדי לנטוש את ההליכון... את צריכה לדבוק במה שאת יודעת שתוכלי להתמיד בו.

האם יש חסרונות פיזיים כמו פגיעה בברכיים למשל ?