שאלה פשוטה

מישהו יוכל לומר לי בבקשה בפשטות איך נבנה שריר- האם מעורבת בזה בניית סיבים או קריעת סיבים תודה

לפי מה שידוע לי משיחות עם אנשים שמבינים שריר בנוי מרקמות שריר ושומן, שאתה שורף רקמות שומן ומפתח רקמות שריר, אז אתה רואה את השריר יפה.

שריר בנוי מרקמת שריר. יש בו שומן אך לא כרקמה כמו בצמיגים שבגוף אלא כמאגר אנרגיה זמין שקל לפרקו.

שריר נבנה מחלבונים. בגופנו כל העת מתרחשים תהליכים של הרס תאים ושל בנייה. כך גם בתאי השריר. יש לזכור כי בעת הפעילות הגופנים מואץ הרס התאים. ואולם, אין בכך דבר רע כי השריר כתוצאה מכך מתחזק עוד יותר ובונה עצמו מחדש בצורה טובה יותר(בשעת המנוחה)- כך שנפח כל תא גדול מבעבר(אם המדובר בפעילות אנאירובית) או שבתאי השרירים מיטוכונדריות (מין כורים גרעיניים יוצרי אנרגיה) רבות יותר ממה שהיה קודם.