שאלה

אני בת 17, שוקלת כ-53 וגובהי 1.66 רציתי לשאול מה אפשר לעשות כדי להוריד במשקל, מה אני צריכה לאכול ביום.. כי אני מתעמלת כבר כמה חודשים שעה ביום ומשתדלת לשמור על תזונה נכונה ובכל זאת אני לא רואה תוצאות... יש משהו שאני עושה לא נכון??? :(

משקלך נמוך יחסית לגובהך. אני לא יודעת למה את רוצה להוריד עוד במשקל אבל יכול להיות מאוד שבגלל שאין לך עודף משקל תאלצי לאכול מאוד מאוד מעט כדי לרדת עוד במשקלך. בכל אופן- הייתי ממליצה לך ללכת לעשות בדיקת אחוזי שומן. אם אחוזי השומן שלך בנורמה כדאי שתבדקי האם ה"שומן" שמפריע לך אינו שומן עודף כלל אלא עניין של מבט ביקורתי מדי על עצמך, שאיפות לא ראליות לגוף שדוף מדי או פשוט מבנה שאוגר שומן במקום ספציפי יותר מבאחר.