חזרה לכושר

לפני כשנה וחצי הפסקתי להתאמן לאחר שהתאמנתי כשנה באופן איטנסיבי( כולל שימוש בתוספים קריאטין ופרוטאין) הגעתי לתוצאות מרשימות אך כיום כמובן מסת השריר נפלה ואף השמנתי במעט. האם נכון שהשריר רדום ותידרש תקופה "לעורר" אותו? תוך כמה זמן אשחזר את התוצאות?

אני לא מכיר הגדרה כזו "שריר רדום" אבל זה די ברור שאתה לא תוכל להתקרב לעומס ונפח האימון שהורגלת בו בזמן הקרוב. 1. אז מה ? - יש את כל החיים להתאמן. 2. לא יודע - לא יודע לאיזה יכולת הגעת, וכמה תהיה רציני מעכשיו. היות ולא בגרת בהרבה מאז, פרק הזמן שייקח לך להגיע לתוצאות אז - זהה לפרק הזמן שתזדקק לו כעת.