כאב בריצה

שלום ירון רציתי לדעת אחת ולתמיד ממה נובע כאב בצד שמופיע לפעמים בריצה והאם נכון שאפשר להיפטר ממנו במהלך הריצה באמצעות נשימות עמוקות

הכאב נובע מהחזר ורידי לקוי הגורם להצטברות דם באיברים פנימיים בעלי קרום קשיח (כבד, טחול) - תלוי באיזה צד מופיע הכאב. זה לא קשור לנשימה אלא למצב הכושר. התופעה עתידה להיעלם עם השיפור בכושר. בינתיים, כשמופיע כאב - תוריד את קצב הריצה.

אבל מה שמוזר לי שאני בסך הכל בכושר טוב אני רץ בקביעות כבר 10 חודשים בערך והכאב בדרך כלל לא מופיע אני יכול לרוץ 40 דקות ולא להרגיש כלום ולפעמים להתחיל ריצה ואחרי כמה דקות להרגיש כאב,ממה זה נובע? וגם אני מתאמן בכושר קרבי ושם אם פתאום כואב לי הצד אני לא מוריד את הקצב האם אם לא מורידים את הקצב או נחים זה יכול לגרום נזק? תודה מראש,ניר