כושר קרבי

אני מתאמן כבר שבועות מספר בחוג הכנה לצה"ל, של כושר קרבי וכו', ושאלתי היא, האם רק שני אימונים בשבוע מספיקים להעלאת הכושר? כל אימון הוא אימון של שעתיים, ובמהלכו אנחנו עובדים בעיקר על סיבולת לב ריאה, ועבודה על קבוצות השרירים המרכזיות באמצעות תרגילי באן, שכיבות סמיכה, וכו', אך לדעתי שני האימונים בשבוע אינם מספיקים בכדי לשפר את הכושר, מכיוון שקיים מרווח גדול מדי בין אימון לאימון. האם אני צודק?

אתה צודק. האימונים שלך ארוכים מדי, והמרווחים ביניהם ארוכים מדי. אימון באורך של שעתיים יכול , אולי, לתרום להכנה נפשית - לא לשיפור הסבולת.

אז לדעתך הפתרון הוא להוסיף עוד אימון בשבוע? של שחייה לדוגמא?

קודם כל אתה טועה ובגדול!!! לדעתי אתה סתם מורעל צה"ל ותשמע לי אל תתפנה עשה בלאגן:קב"ן עניינים הכל תעשן גראס צא למסיבות אסיד קח אקסטות טריפים תהנה מהחיים אחר כך אולי אם יקבלו אותך אז אולי רק אולי תחשוב להתגייס ביי אח שלי...