תרגילי חימום לפני שחיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לירון, הבקש שתיתן לי מספר תרגילי חימום ליפני השחיה
מתיחות קלות יספיקו. תעשה חימום ספציפי (שחיה במהירות איטית).
לירון, הבקש שתיתן לי מספר תרגילי חימום ליפני השחיה
מתיחות קלות יספיקו. תעשה חימום ספציפי (שחיה במהירות איטית).