עלייה במסת הגוף כתוצאה מספורט?

ירון שלום! אני בחורה כבת 22 המשלבת בדיאטה ספורט, אני נוהגת ללכת 4-5 פעמים בשבוע כשעה בכל פעם ולאחרונה נראה כי עליתי במסת גופי עוד ק"ג 1(במקום לרדת)למרות שלא חרגתי מסדר האכילה הנכון,הסבירו לי כי יכול להיות שגופי בנה שריר בעל מסה ולכן ישנה עלייה במשקל האם זה נכון ואם לא האם יש לך מושג מדוע בכל זאת עליתי? (אני הולכת מזה שבועיים וחצי ) תודה מראש מירב

מסה לא נבנית כתוצאה מהליכה . אבל כן נבנית כתוצאה מאימוני כוח. הצעה - תפסיקי להישקל ותתחילי למדוד היקפים - זה ייתן אינדיקציה הרבה יותר טובה לגבי יחס שריר שומן בגופך.