תגובה לא מוצלחת להליכה

כמעט תמיד כשאני הולכת (במהירות 6 ק"מ בממוצע) למשך 40 דקות, כפות הידיים שלי מתנפחות. למה זה קורה? והם זה דורש שינוי של משהו?

זה דורש התיחסות ובדיקה שלא באמצעות האינטרנט. אני מתייחס לבצקות בכובד ראש.

אורלי שלום! התופעה המתוארת מקורה בהתרחבות כלי דם ובסירקולציה לקויה של נוזלים. מומלץ להפחית צריכת משקאות המכילים קפאין - קפה, תה, קולה, קקאו. הבעיה היא בעיקר עם קפה לסוגיו הגורם לאצירת נוזלים. כמו כן מומלץ להימנע ממזונות עתירי נתרן/מלח כגון חטיפים מלוחים, ותוספת מלאכותית של מלח לתפריט. מומלץ מידי שעה לשתות כוס מים מינרלים, מומלצים פחות מי "עין גדי" אשר מכילים יותר נתרן מסוגים אחרים של מים מינרלים, וכן להרבות באכילת ירקות ובעיקר ירקות ירוקים כגון סלרי (עלים) ופטרוזיליה אשר מאזנים את רמת המלחים בגוף. כמו כן מומלץ לשתות מידי יום חליטה מעורבת של סירפד ושן ארי המסייעים לסילוק עודפי נוזלים מהגוף. את החליטה ניתן לשתות קרה/בטמפרטורת החדר. כמו כן מומלץ לבדוק רמות לחץ דם ולטפל בהתאם.

שלווה, תקחי בבקשה את גולשי הפורום יותר ברצינות, ואל תבצעי אבחנות באמצעות האינטרנט. אין שום אפשרות לדעת מה הגורם לבצקת , ויש סיכוי שווה שהגורם אינו תזונתי (זה הרבה יותר מסיכוי שווה , אבל ניחא). עמדתי בנושא של סממני תחלואה היא חד משמעית - בדיקה אצל רופא חיונית ! אני ממש לא מעונין לגרום לגולשים לדלג על השלב הזה בעקבות ייעוץ בהתכתבות.