סחרחורת אחרי אירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הי, חזרתי לחדר כושר אחרי שנים שלא התאמנתי (בת 27) ושמתי לב שאחרי כל אימון אירובי שאני עושה יש לי כזו סחרחורת ותחושה של לחץ דם נמוך, שאני חייבת לנוח ולשתות עד לתרגילי החיזוק. בנוסף, במקום לקבל אדרנלין, אני מתעייפת מאוד. זה הגיוני? שלי
　זה מאוד הגיוני ..שהרי הכושר ה ארובי שלך בקנטים ..אך לכי לרופא למדוד לחצי דם..למען הסר ספק בובה
בדקתי לחץ דם, דם, וא.ק.ג. הכל בסדר.
שלי! מלבד בדיקת לחץ דם הייתי ממליצה לך גם על בדיקת סוכר. ייתכן שאת כבר מגיעה לאימון עם רמת סוכר נמוכה מידי בדם (כי לא דאגת "לצייד" את גופך בפחמימות זמינות שעתיים לפני) וזה הגורם לסחרחורת. כמו כן בלי קשר, תוסף מזון כגון Q-10 30 מ"ג אחרי האוכל, עד שעתיי לפני האימון יכול לסייע בשיפור רמת האנרגיה ובתפוקת הלב במאמץ.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
