הורדת היקיפים

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

13/08/2002 | 13:31 | מאת: דודו

איך אני יכול להוריד היקיפים מאיזור הבטן ואזור הישבן בנוסף לדיאטה ? הכוונה שלי באילו תרגילים להשתמש ?

13/08/2002 | 13:58 | מאת: ירון פישר

לא כל כך משנה איזה, העיקר שאלה יהיו תרגילים לשרירים גדולים, ושהעומס יהיה רלוונטי.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה