תרגילים להורדת כרס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום! שמי אלון, בן 25 מהמרכז. אני בעל מבנה גוף ממוצע, אך בעל כרס קטנה שמפריע לי. ברצוני לדעת אלו תרגילים עלי לבצע על מנת שאוכל להוריד את הכרס. בתודה מראש, אלון.
תעשה חיפוש ותגלה ששום תרגיל בטן שבעולם לא יוריד לך את הכרס אלא רק פעילות אירובית ושינוי התזונה שלך- גם קילוגרמים עודפים מועטים דורשים שינוי תזונתי כדי שלא יתווספו להם עוד קילוגרמים נוספים.
אבקש ממנהל הפורום לענות לי אישית. בתודה מראש, אלון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
