קריאטין
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי ירון. שמעתי שקראיטין עוזר מאוד לכח מתפרץ ולניתור. האם זה נכון? אני בן 17. עובד על ניתור וגל כח. האם אתה ממליץ לבחור בגילי להשתמש בחומר לתקופה קצרה ובמינון נמוך?? בתודה מראש: אריאל
אני לא ממליץ להשתמש בשום גיל, ובטח לא בגילך, אלא אם אתה ספורטאי תחרותי המוכן לסכן את בריאותו למען קריירה ספורטיבית (וזה שיקול חשוב). קריאטין אגב לא אמור לשפר את הניתור שלך באופן ישיר, היות והשרירים מפיקים אנרגיה ממקור אחר בעת ניתור.
היי אריאל. קריאטין לא קשור בכלל לכוח מתפרץ. החומר נועד לבניית מסת שריר גדולה, כמובן בעזרת אימוני כוח חזקים. הקריאטין משפיע על כל אחד באופן שונה, וכל גוף מגיב אחרת לחומר. לא מציע לגעת !!!
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
