עליה במשקל

אני שוקל 68 ק"ל.אני אוכל כמו סוס,מתאמן כמו סוס ושותה אבקות חלבון אחרי כל אימון ולא מצליח לעלות במשקל כבר חודשים. מה עלי לעשות?? תודה לכל העונה.

תשלים עם זה שאתה בן אדם , ולא סוס, וקבע את אורח החיים שלך בהתאם. וחוצמזה, אם אתה מעוניין בייעוץ יותר ספציפי, אז ציין בן כמה אתה, מה אתה אוכל בכל ארוחה, מתי אתה אוכל אותה, מה תוכנית האימונים שלך (תרגילים, חזרות, עומסים, תדירות).

שכחתי גם - מה הגובה שלך? מה מבנה הגוף של הוריך? (תבדוק באלבום המשפחתי איך הם נראו בגיל 30 בערך).