חיזוק שרירי הישבן

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

10/07/2002 | 08:31 | מאת: תמר לוי

ברצוני לקבל עצות לתרגילים העוזרים לחיזוק שרירי הישבן.

10/07/2002 | 15:14 | מאת: יפעת

סקווט מלא, פשיטת ירך כנגד פולי תחתון.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה