הליכון חשמלי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני מעונינת להתחיל לעסוק בספורט (הליכון חשמלי) יש לציין שאף פעם לא עסקתי בספורט. האם יש איזשהו סיכון שאני אמורה לדעת עליו שיכול להזיק לי (אני בת 25 ועוברת טיפולי הפרית מבחנה) כמו כן רציתי לדעת איך נפטרים מהשומנים שנמצאים בצדדים של הבטן התחתונה (ממש בצדדים לכיוון הטוסיק) האם הליכה בלבד מספיקה כדי להוריד אותם? תודה
שלום, גם אני יפעת. אם הייתה בעיה לנשים שמנסות להרות בדרך זו או אחרת, לעשות פעילות גופנית פשוטה- היינו בצרות... אין שום בעיה לבצע פעילות גופנית מתונה במצבך. מי יודע, אולי אפילו להיפך... באשר לשומן הלא רצוי- לא ניתן להוריד שומן ממקום ספציפי בגוף. הדרך היחידה להוריד אותו זה ע"י אימון אירובי (השורף שומן) והרזיה. אם תעשי תרגילים למקום הספציפי הזה את עלולה, כמו בנות רבות, לגרום לעליה במסת השריר שם (שזה בעצם טוב סה"כ) ועקב כך לגרום לאיזור לגדול...
מהם הקריטריונים שחשוב לדעת לגבי הליכון טוב, לפני שקונים אחד??
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
