קרסוליים+שוקיים

יש לי שוקיים יחסית נפוחות,(ובעקר קרוב לקרסוליים)הדבר לא חדש זה כך מאז שאני זוכרת את עצמי.כיום אני בת 29 ובעבר סבלתי מעודף משקל במשך שנים רבות. כיום אני במצב בינוני(162 ס"מ/63 ק"ג) אך איני בטוחה שזה קשור להשמנה מכיוון שראיתי נשים רבות מלאות ממני אשר להן שוקיים רזות בהרבה. א. האם פעילות גופנית כל שהיא יכולה לשנות את הנ"ל ולסייע להרזות ו/או לעצב את השוקיים בצורה יותר יפה? ב. האם בכל זאת יש קשר להפחתת המשקל? *לא נראה לי שמדובר בעצמות עבות מכיוון שכאשר לוחצים קצץ מעל הקרסוליים מרגישים נפיחות אשמח מאוד לקבל את דעתך+הצעות למה שאפשר ורצוי לעשות.

השאלה היא אם השוקיים אכן נפוחות או פשוט, יחסית, מה לעשות, שמנות. אם השוקיים נפוחות זה יכול להיות הצטברות נוזלים וכל מיני חולות אחרות שאני לא מבינה בהן בכלל. אם זה עניין של שומן ואת רואה שלאחרות שמנות ממך יש שוקיים רזות יותר- זה פשוט עניין של מבנה. את נוטה יותר לצבור שומן במקום זה. מה לעשות. מה שכן, הרזיה נוספת ופעילות גופנית שתשרוף שומן תשרוף בין השאר גם שומן משם. אבל אי אפשר לשרוף ספציפית שומן משם. את יכולה לחזק את השריר אבל זה לא יקטין את כמות השומן ויכול אפילו לעבות את שוקייך (נפח שריר שיגדל).

בצקות באיזור הרגלים זה ענין מדאיג שכן הוא מהווה אינדיקציה למחזור דם לא תקין. אם זו בעיה של השמנה אז פעילות גופנית לא מספיקה וצריך גם להגביל את צריכת הקלוריות.