תעזור לי!!

היי ירון קוראים לי טל ואני בת 16 וקצת אני נורא שמנה אני שוקלת בערך 70 ואני פשוט אובססיבית לאוכל בטירוף!!! אני מתביישת בעצמי נורא והביטחון העצמי שלי ירוד ברמה בילתי יאומנת בכלל! ניסיתי לעשות המון דיאטות ולשלב איתם אירובי חדר כושר שחייה ועוד... ואני פשוט לא יורדת גם אם זאת דיאטה של חודשיים! ואם אני כן יורדת זה אולי קילו אחד תמים! ואז כבר אני מתייאשת בבקשה תעזור לי.

מיכל, אם את צריכה טיפים אישיים ממי שחשבה שלעולם לא תרזה והצליחה, כתבי אלי ל[email protected]. סה"כ, אם את מוציאה יותר קלוריות ממה שאת מכניסה, אין סיכוי שלא תרזי אלא אם כן יש לך בעייה קשה בחילוף החומרים (שסביר שכבר היו מגלים). כנראה שאת לא שמה לב למשהו שאת עושה שגורם לך לא לרזות- לדוגמא, אכילה באמצע הלילה, שתיית משקאות מתוקים ומלאי סוכר, אכילה לא מבוקרת של פירות, אכילת מזון מטוגן וכו'. כדאי שבמשך הדיאטה תבדקי ותרשמי אולי מה את אוכלת כי יכול להיות שאת פשוט לא שמה לב לכל מה שנכנס לך לפה. וופל פה וחצי לחמניה שם ורק פרוסת עוגה קטנה וכבר עלינו במשקל... בקיצור- כתבי אלי אם את רוצה, ובכל אופן, יש פורום שלם שמדבר על תזונה- נסי אותו. מבחינת כושר- אם תעשי הרבה פעילות אירובית, סביר להניח שבלי לשנות כלל את הרגלי האכילה שלך לא תצליחי לרדת במשקל בצורה משמעותית (למרות שאולי תוכלי לרדת כמה קילוגרמים יפים ככה...).