כאבי ברכיים

התחלתי להתאמן לפני כ 3 חודשים ופתאום הופיעו אצלי כאבי ברכיים. אני בת 24 ואף פעם לא סבלתי עד כה מבעיה זו. כאבים לא חזקים אבל זה פשוט מציק גם ביומיום - כשאני קמה, יורדת במדרגות, וכו'. אני עושה בעיקר עיצוב גוף ואירובי מדרגה , ואני מתעמלת כ 4 פעמים בשבוע. השאלה שלי האם זה בסדר ומשהו שאמור לעבור אחרי ששרירים יתחזקו? או שפשוט יש עומס יתר על הברכיים ועלי להתעמל פחות?

צריך לברר מה הסיבה לכאבים. גשי להיבדק, וקבלי המלצות מה לא לעשות. הפורום ידאג לשאר.