כמה זמן לפני אימון אירובי מומלץ לאכול....
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כמה זמן לפני אימון אירובי מומלץ לאכול ארוחה רגילה ממוצעת??????
תלוי מה אוכלים, ומה מטרת האימון. כעיקרון רצוי לסיים את הארוחה האחרונה כשעתיים - שלוש לפני האימון.
כמה זמן לפני אימון אירובי מומלץ לאכול ארוחה רגילה ממוצעת??????
תלוי מה אוכלים, ומה מטרת האימון. כעיקרון רצוי לסיים את הארוחה האחרונה כשעתיים - שלוש לפני האימון.