כמה זמן לפני אימון אירובי מומלץ לאכול....

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

05/06/2002 | 10:47 | מאת: alex

כמה זמן לפני אימון אירובי מומלץ לאכול ארוחה רגילה ממוצעת??????

05/06/2002 | 14:21 | מאת: ירון פישר

תלוי מה אוכלים, ומה מטרת האימון. כעיקרון רצוי לסיים את הארוחה האחרונה כשעתיים - שלוש לפני האימון.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה