המשך

תודה על התייחסותך.... בהקשר לעצה שלך להפחית עמילן איזה תחליפים אתה ממליץ לאכול? עמילנים הם אורז, תירס ותפו"א? בדיוק הדברים שאני הכי אוהבת... מה למשל לאכול בצהריים במקום אורז? שוב תודה על הסבלנות

סלט ענקי של חסה ועגבניות עם שמן זית ולימון, או טחינה, בטטות אורז מלא פסטה מקמח מלא, קישואים עם גבינת עיזים, לחם מקמח מלא, חומוס עדשים עוד?

תודה!

איך העמילנים מזיקים לתהליך ההרזיה ? וראיתי שאת ממליץ על המזונות המלאים ולא על המזוקקים (אורז מלא מול אורז לבן למשל). אני יודעת על הייתרונות של המזונות המלאים. לא ידעתי על ההבדלים בעמילנים בין הסוגים. אתה יכול לפרט עוד ? תודה