ABSHAPER

היי קניתי את המכשיר הזה לפני כ5 חודשים והתחלתי להתאמן עליו. אבל אף אחד לא אמר לי תוכנית אימונים מסודרת כלשהי. זה פעל יחסית אבל רציתי להתייעץ אתכם ושמישהו שיודע יעזור לי להחליט על תוכנית אימונים על זה שתהיה אפקטיבית.

אני ממש לא מצטיין בטלפתיה. איזה מכשיר זה בדיוק?

זה מן מכשיר לאימון שרירי הבטן. מקום לרגליים, ידיות להחזיק ומקום והניח את הרגלים. יודע מה הנה תמונה: http://www.netaction.co.il/templ_images/image1/293191_1.gif בכל מקרה אני מתאמנת איתו כבר כמה חודשים כמו שאמרתי אבל סתם לפי כמות שהחלטתי ולא משהו מסודר או בסדר הגיוני ודווקא יש שיפור דיי טוב. הייתי רוצה שאם אפשר תתנו לי תוכנית אימונים טובה ואפקטיבית. תודה בכל מקרה!