בעיה בהליכה

שלום ירון, פעם בשבוע אני עושה הליכה ארוכה מהרגיל,בסביבות 8-9 ק"מ לעומת 4-6 ק"מ שאני עושה 3-5 פעמים בשבוע. אחרי 2 הפעמים הקודמות של הליכה הארוכה הייתה לי בעייה של היווצרות יבלות בכפות הרגליים - בחלק של כף הרגל כס"מ מתחת לבוהן היום לקראת סוף ההליכה הרגשתי ממש כאב באזור שם וכשהורדתי את הנעל גיליתי שהעור באותו מקום פשוט התקלף. כאילו תוך שעה נוצרה יבלת וכבר התקלפה. את הנעליים (ניו באלאנס) שאני הולכת איתן קניתי לפני מספר חודשים בערך אז ככה שזו לא בעיה של הסתגלות לנעליים חדשות. הנעליים מתאימות בדיוק לכף הרגל, לא רחבות מדי ואולי טיפ טיפה צרות - משהו שהרגשתי רק אחרי שהתחלתי ללכת איתן. כל זה לא קיים בהליכות הקצרות יותר - 4-6 ק"מ האם הבעיה היא בנעליים או שזה משהו אחר ? תודה

ייתכן שיש יותר מדי תנועה בתוך הנעל (כדאי להשתמש בגרבי כותנה עבות), אבל אני מהמר שהעור שלך פשוט צריך להתעבות באזור הזה. זה יבוא עם הזמן. בינתיים, אל תלכי על גחלים.