לחץ דם
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לירון שלום !! ראשית ישר כח על תגובותיך ותבורך על כך. לעצם העניין , האם אמונים במכון כושר עם כל המשתמע מכך ., יכול להוריד או לגרום להורדת לחץ דם ??? בתודה מראש אלי
בזמן האימון (כתלות בסוג האימון) עליה, אבל לאחר מכן ירידה - אצל הייפרים. מסקנה - חיוני ביותר לסובלים מלחץ דם גבוה. יחד עם זאת יש תרגילים בחדכ"ש שלא הייתי ממליץ להייפרים.
תמנע מלבצע תרגילים סטטים (תרגלים ללא תנועה) בחדר הכושר (כיווץ איזומטרי גורם לעליה בלחץ הדם)ו תקפיד לנשום היטב בזמן האימון (לנשוף במאמץ) בהצלחה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
