סקווט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
על איזה שרירים עובד תרגיל הסקווט ?
שריר עיקרי - ארבע ראשי. שרירים מקבעים - בטן , זוקפי גב שרירים מסייעים - דו ראשי ירכי, ישבן.
על איזה שרירים עובד תרגיל הסקווט ?
שריר עיקרי - ארבע ראשי. שרירים מקבעים - בטן , זוקפי גב שרירים מסייעים - דו ראשי ירכי, ישבן.