פעילות גופנית מומלצת לחולי cfs (שאלה)

מהי הפעילות הגופנית המומלצת למי שסובל מתסמונת התשישות הכרונית? האם יש גורם היכול לתת הכוונה אישית בעיניין? תודה!

קודם כל צריך לאפיין את הגורם (נפשי \ גופני) ואז אפשר לתכנן בהתאם. תתחיל ברופא פנימי שישגר אותך לבדיקות דם קרוב לוודאי.

כסר ביקרתי אצל רופא פנימאי ועברתי בירור מקיף... ההמלצה שלו הייתה לעשות פעילות גופנית מתונה. מהנסיו שלי כאשר אני מבצע פעילות גופנית אפילו רק הליכה בצורה כזו שהיא קצת מעבר לגבול המועיל , אח"כ יש נפילה והמצב נהיה גרוע עוד יותר. למעשה אני הייתי רוצה לדעת אם ישנו גורם מקצועי שעוסק בתחום הכושר הגופני ויודע איך לבנות תכנית כזו שתתאים למי שסובל מ- cfs וכמו כן אני מעוניין לדעת האם ישנה פעילות גופנית מומלצת יותר/פחות לסובלים מ- cfs (למשל מה עדיך- הליכה או שחייה או...?) ולשאלתך בקשר לגורם. המקור של cfs אינו נפשי. (למרות שעדין לא מצאו גורם מחולל בבדיקות מעבדה מקובל בקרב הרופאים שהגורם ל- cfs אינו נפשי)