גם בחו"ל

שלום לכולם וחג שמח. אני בת 20 מתעסקת בפעילות ספורטיבית כבר כשנה וחצי שנתיים באניסטנסיביות: חדר כושר, שיעורי אירובי, עיצוב וחיטוב. אי בעוד כחודשיים מתכננת לטוס לחו"ל לשבועיים . הבעיה שלי היא כזו : אני כרגע נמצאת בכושר ממש טוב הכי טוב שאי פעם הגעתי ואני מפחדת ש"התבטטות"(-מן השורש בטטה) של שבועיים בחו"ל יעשה לי ממש רע גם מבחינת הכושר וגם מבחינת הפיגורה . כן כמו כולם אני מפחדת להשמין ואני מרוצה מאוד מאיך שאנני נראית עכשיו ולא רוצה לעלות גרם! אז מה לעשות? כמובן שאני אטייל הרבה ברגל כי מטרת הטיול היא לרוב קניות והסתובבויות במרכזי קניות וללכת לרקוד וגם פה ושם מוזיאונים אבל יש לי תחושה שזה לא יספיק מכיוון שאני רגילה להרבה יותר.. האם ויתור על ארוחה ביום יעזור? או אכילה של ירקות בלבד? או מה? אשמח לקבל עצות בעניין ..תודה!

ויתור על ארוחה ביום יגרום לך להשמין..... תקטיני את המנות ותשתי הרבה מים. הליכה מרובה ברגל עם שקים של קניות ישמרו על המסגרת.....