תחמוצת החנקן

שלום. אני מתאמן מזה כשלושה חודשים בחדר כושר במטרה לרדת במשקל ולהוריד אחוזי שומן. במקביל אני משלב אימוני כוח. מכיוון שאני במאזן קלורי שלילי חשבתי לקחת תמחוצת החנקן לצורך שמירה ופיתוח של השריר במקביל להורדה במשקל. האם מומלץ הדבר ?

היי רועי, לא כל כך הבנתי אתה הקשר שעשית בין העובדה שהינך נמצא במאזן קלורי שלילי לבין נטילת תחמוצת החנקן. אשמח אם תוכל להבהיר לי למה התכוונת. אומנם שמעתי על נטילת NO בקרב ספורטאים העוסקים בפיתוח גוף אך עדיין לא נתקלתי במחקרים מדעיים אשר הוכיחו יעילות בצריכת תוסף זה וכן לא על המלצה גורפת לאוכלוסיית המתאמנים הכללית. לכן, אני באופן אישי לא אמליץ על נטילת תוסף זה. תהליך ההורדה במשקל ושיפור ביצועים לוקח זמן וחשוב לתת לו את הזמן שלו. המשך בשגרת האימונים תוך כדי שמירה על תזונה נכונה מוקפדת ואיכותית והתוצאות יגיעו :) המון בהצלחה ! גל