תחושת שריפה ואדמומיות לאחר אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, מתאמנת כמעט שנה בח"כ, העלתי משקלים באימון אחרון עם תרגלים מורכבים,(סקוואט ,דדליפט)ומאז..פשוט תחושת שריפה ואדמומיות כזו מעצם השוק (גם בעצם עצמה)ללמטה לקרסול ועם תחושת נפיחות ברגליים כאילו יש בהם מעיין לחץ. אני ממש נחרדתי.. מה זה יכול להיות? האם זה קשור לנוזלים/בצקת..? האם לקחת פסקזמן מהאימון? :( לתשובתך בהקדם אודה מאד.
דניאל שלום, לא ברור ממה התופעה. ממליץ להעלות משקלים בהדרגה, כך גם לגבי כמות הסטים. במידה ולא עובר לבדוק עם רופא. בהצלחה אורי
אורי, עשיתי אימון לאחר יומיים ואניחושבת שזה עזר לי קצת למרות תחושת המאמץ. תודה:)
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
