כיווץ שרירי בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, רציתי לשאול האם כיווץ שרירי הבטן - "הכנסת הבטן" , עוזרת לחיזוקם? תודה
כן, אבל זה לא מספיק. אם אין מגבלה גופנית אז צריך גם קראנצ'ים.
שלום, רציתי לשאול האם כיווץ שרירי הבטן - "הכנסת הבטן" , עוזרת לחיזוקם? תודה
כן, אבל זה לא מספיק. אם אין מגבלה גופנית אז צריך גם קראנצ'ים.