כיווץ שרירי בטן

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

09/01/2002 | 16:01 | מאת: שרון

שלום, רציתי לשאול האם כיווץ שרירי הבטן - "הכנסת הבטן" , עוזרת לחיזוקם? תודה

10/01/2002 | 10:38 | מאת: ירון

כן, אבל זה לא מספיק. אם אין מגבלה גופנית אז צריך גם קראנצ'ים.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה