מוספי מזון למתאמן תריאתלון

לאחרונה התחלתי להתאמן למרוץ תריאתלון במהלך האימון אני מרגיש עיפות רבה ידוע לי על מוספים שצורכיפ טריאתלתים הים יש משהוא מומלץ

טריאתלון הוא ספורט הדורש סיבולת בוהה. דבר ראשון אין מה לעשות בהתחלה הגוף יהיה עייף עד שיבנה שריר. אתה לא צריך לנפח שרירים אבל צריך להיות עם מסת שריר טובה ולכן תוספי חלבון סויה יכולים להועיל.הם מסייעים להעלות את אחוז השריר בוף בלי לנפח יותר מידי מערכת הלב ריאה נדרשת למאמץ גדול במהלך האימון ואחריו בניקוי הגוף - האם אתה לוקח אומגה 3? אחרי האימון חשוב למלא מצברים על ידי אכילת פחממות מורכבות וחלבונים. במהלך האימון משקאות איזוטונים יכולים להועיל. כמוב מדי פעם חשוב שתנוח בהצלחה בתחרויות. אראלה המרכז לתזונה נכונה וואיכות חיים