אחרי ריצה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

04/05/2008 | 18:07 | מאת: בר

מה מומלץ לאכול אחרי ריצה?

שיתוף
05/05/2008 | 01:13 | מאת: מאמן אישי

פחמימה +חלבון. לדוגמא:בננה+טונה או 2-3 פרוסות לחם+חצי קופס' גבינה. כמובן שהכמויות בהתאם למשקל המתאמן,תפריט ,עוצמת האימון וכו'..

שיתוף

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה

אורי לאוגומר
אורי לאוגומר
נולד ב 1953 במושב כפר מונאש. מאמן כושר אישי. הבעלים של "כושר מאוזן"...
המשך >
09-7455662
אילנית סנאנס
אילנית סנאנס
דיאטנית קלינית מוסמכת, בוגרת לימודי תואר ראשון במדעי התזונה בפקולטה לחקלאות,...
המשך >
050-2260295
שאל שאלה חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!