פעילות גפנית (פ"ג)

ברצוני לבשר לכל השמנמים { אני כותב בלשון זכר )פעילות גופנית היא לא מה שמספרים לכם,4-5 פעמים בשבוע לפחות ריצה \ הליכה אם לא זה לא שווה. "כל פעילות גופנית שווה" אתה גר בקומה 6 עלה רק 2 קומות ברגל כבר עשית פ"ג אמנם לא של ספורטאים אבל עדיף מאשר לא לעשות כלום,אתה נוסע למשרד תחנה את רכבך מספר רחובות מהמשרד ולך ברגל 10 דקות או פחות זו פ"ג,במטבח שאתה עומד לייד הבישולים ( חזיר ) רקוד קצת במקום, תחשוב שהסיר או התבשיל היא "םריס הילטון " ואתה רוקד איתה זו פ"ג. חשוב כל תזוזה כולל מול הטלוויזיה זו פ"ג,התחל בקטנות וסגל לעצמך כהרגל ללא כל מאמץ ובהנאה גמורה . תתחיל להרגיש יותר טוב עם עצמך ונפשך. ב ה צ ל ח ה

אז שמנמן יקר.... אומר הדבר שזה מה שאתה עושה? או סתם ממליץ:)?