שלום בנוגע להיפטראסט במשקל יחסית כבד

שלום אני מתאמנת איזה 5 שנים אבל התחלתי לעשות היפ טראסט לא הייתי עושה לפני התחלתי לפני שבוע ב30 קילו והיום ב50 קילו בערך כאב לי בצלעות כי הנחתי את המוט כנראה באיזור הבטן אז שמתי כרית משבוע שעבר עכשיו היה לי קצת קשה כי בכל זאת זה 50 קילו אבל כואב לי בעצם הזנב נגיד היה לי שיערה הפוכה פעם לא יודעת אם זה קשור וכואב בפי הטבעת בבפנים נגיד כל האיזור הזה של הישבן כל החלק הפנימי האם הגיוני? יכול להיות שזה עובד על המקום הזה ובגלל זה? המוט גם נפל לי קצת באלכסון ישלי כאבי גב אחרי התרגיל האם זה הגיוני האם לדעתך זה גרוע?

פשוט זה מוזר שבמקום שארגיש ישבן שורף כשאני מכווצת לא נעים בפי הטבעת כאב באיזור הפנימי של הישבן ובעצם הזנב גם לא הורדתי את העיגולים בצדדים של המשקל לרצפה ירדתי עם הישבן באוויר והעליתי שוב המוט לא נגע ברצפה