שלום לגבי תרגיל מסויים וכאב בצוואר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האמת שהיה לי דלקת בצוואר ובשכמות שעכשיו היא עברה לי ויש תרגיל בחדר כושר עם מוט רחב שאתה בוחר את המשקולת ואתה מושך את המוט הרחב אליך זה כמו בוטיק של אימונים לא ממש חדר כושר אבל יש ציוד של חדר כושר אז משכתי אליי ואז התקדמתי איתו קדימה לאט עד שיעצור ממש לאט אז זה משך אותי לאט והרגשתי כמו כאב בצוואר שנמשכתי בטעות ואז זה נטרק הייתי כנראה יותר מהר צריכה להתקדם עם זה ולא לחכות שימשיך אותי ולהתקדם עם זה לאט עד שנמשך שנמשכתי איתו לאט ולא מהר וזה היה עם משקל יחסית גבוה האם זה לא מסוכן? אני קצת מפחדת פשוט גם קצת קשה לי להסביר אם הבנת אותי נכון תודה רבה
זה מוט בעמידה לא בישיבה ויש משקולות שאתה שם צהוב כזה ובוחר אז משכתי את המוט אליי והתקדמתי אם זה נורא נורא לאט עד לכיוון הקדימה שיתרק ואז זה נתרק כלפיי כי בחרתי משקל די כבד וכאב לי בצוואר האם אין סיכון? כי זה משך אותי ואני התקדמתי מאוד לאט
נאווה שלום, לא לגמרי מבין מתיאורך. שלחי למספר המצורף סרטון / תמונה של המכשיר ואשמח לחזור אליך. 0528690506 בהצלחה, אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
