לפי מה שקראתי ולפי מה שאני מבין
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
זה כמעט ולא יעיל להוספת מסה, כי מדובר במשקל מאד קטן שיהיה לך קל אחרי איזה חודשיים. זה יעיל לעיצוב וסיבולת
זה כמעט ולא יעיל להוספת מסה, כי מדובר במשקל מאד קטן שיהיה לך קל אחרי איזה חודשיים. זה יעיל לעיצוב וסיבולת