רכיבת אופניים מול צעידה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כמי שמקפידה באדיקות על ספורט יומי נקלעתי לבעייה כאשר איני מסוגלת רפואית בצעדה יום יומית של 40 דקות כפי שהקפדתי לעשות עד כה. הוצע לי להמיר הצעידה ברכיבת אופניים. השאלה: האם רכיבת אופניים יעילה מבחינה רפואית וקלורית כמו צעידה? מיכל
לקריאה נוספת והעמקה
על חסרונות הרכיבה על אופניים הכברתי כאן מילים - אז בצעי חיפוש. בהקשר של תצרוכת קלורית: סוג האימון לא משנה, רק האינטנסיביות שלו. את יכולה להשתמש במדד פשוט כמו דופק אימוני כדי לענות על השאלה הזו.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
