שרירים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון שלום איזה תרגילים צריך לבצע כדי לנפח את השרירים בידיים. תודה יורם יפרח.
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBInclineCurl.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachialis/DBPreacherCurl.html
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
