אימון אירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לירון שלום, רציתי לדעת האם זה אפשרי להשאר באותו משקל להגביר את מס' אימוני האירובי לא לעלות וגם לא להוריד במסת השריר ועדין להוריד אחוזי שומן? ועוד שאלה , מה בעצם ההשפעה של אימון אירובי על הגוף? ( חוץ משריפת קלוריות ועבודה על סיבולת לב ריאה ) תודה מראש
אפשר. אם מסת השריר שלך עולה - הפחת את נפח אימון הכוח שלך. אימון אירובי לא כל כך מתאים לשריפת קלוריות - והתייחסתי לעניין הזה הרבה מאוד פעמים. אימון אירובי מיועד לשיפור סבולת לב ריאה וסבולת שריר.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
