שלום ירון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אימון מישקולות בן שעה בבוקר,ואימון סיבולת לב ריאה בערב,גם כן בן שעה לבן 46(כמוני למשל)שמרגיש מצוין באימונים,זה מומלץ?
אין בעייה, אבל אני מעדיף אימונים קצרים יותר (בדופק גבוה יותר).
אימון מישקולות בן שעה בבוקר,ואימון סיבולת לב ריאה בערב,גם כן בן שעה לבן 46(כמוני למשל)שמרגיש מצוין באימונים,זה מומלץ?
אין בעייה, אבל אני מעדיף אימונים קצרים יותר (בדופק גבוה יותר).