נדמה לי

שאני מתחילה באחרונה לחוות את נזקי הספינינג. התופעות הן חולשה בברכיים, כאילו איני מסוגלת לעמוד לאורך זמן, מידי פעם כאבים. חשבתי אולי שרירי הארבע ראשי מכבידים על מפרקי הברך....אבל זו רק השערה. מה דעתך? האם אני באמת חווה לראשונה נזקים מהספינינג? האם יש דרך "לתקן" או לחזק את הרגליים? או שאולי בכלל לתופעות אלה אין קשר לספינינג? גם אחרי ריצה, או תרגיל מכרעים בחדר כושר, אני מרגישה את התופעות.

לדעתי כדאי להיבדק בהקדם, כדי למנוע מצב של נזק כרוני. בינתיים אל תדוושי. במידה והתופעה נגרמת בגלל חוסר סינכרון \ הבדלי חוזק גדולים בין השרירים המקיפים את מפרק הברך - קל מאוד לטפל.

האם אורטופד הוא הכתובת?