כואב לי הראש כאשר מתעמל בחדר כושר!
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האימון שלי זה 15 דקות הליכה/ריצה אחרי זה 20 דקות משקולות ובסוף 15 דקות הליכה/ריצה. נהיה לי לחץ בראש ואם אני ממשיך אז כואב לי הראש זה קורה בעיקר באימוני משקולות וזה תלוי במצב שלי כמה אני מוכן לפעמים זה לא קורה בכלל אני מבין כי הבעיה בגלל שאני אוכל מעט ושותה מעט מאוד אז אין לי "ריכוז" בראש אשמח בכל זאת לשמוע מה יש לך לומר על זה ומה אתה מציע לי לעשות
הקפד על שתייה ואכילה טובה! אין פלא שזה קורה. רק אל תגזים באכילה. ובכן יכולה להיות בעיה נוספת אך זאות דעתי, ניראה מה יש לומר לירון. יום טוב!, דני.
אני בחור בן 26 שאלתי היא האם יש תכנית כושר או אימונים שכוללת הליכה משקולות(קטנים 2-4 ק"ג) ופק"ל ידים? אני כרגע מבצע 50 דקות הלכיה מהירה לאחר מכן מתיחות לאחר מכן משקולות ובסוף ידים אשמח למידע בנושא זה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
