שרירי הקרסול הקידמי - כואבים

: שרירי הקרסול הקידמי - כואבים מחבר: ירון פישר תאריך: 27.3.2005 שעה: 08:11 טכניקת הריצה שלך למשל: אם אינך דוחף מספיק חזק עם התאומים - שרירי השוק הקדמיים צריכים להתכווץ חזק יותר כדי לגרום לפלקס המרחיק את קצות האצבעות מממשטח הריצה. כמו"כ ייתכן שכפות הרגליים שלך בפלקס כמעט כל הריצה (מהסיבה הנ"ל). ירון , שלום אף פעם לא חשבתי , שיכולות להיות מספר טכניקות ששונות מהותית , כאשר מדובר על פעולה כמו ריצה , הנעשית באופן הנראה לגמרי טבעי ? ולכן אשאל: 1.האם יש מקום וטעם , לשנות משהו בטכניקת הריצה ? (אף אחד ברחוב , לא העיר לי , שיש משהו משונה באופן התנועה שלי ...) 2.בכל מקרה באותו הקשר: כאשר הכאב הופך בלתי נעים , מה באשר ליעילות האימון ? (מועיל , פרווה , מזיק). 3.האם צריך לנקוט מהלכים , על מנת לשפר נקודתית את השרירים הנ"ל ? בברכה אמנון

איני מתיימר לנחש אם הטכניקה שלך טובה או לא. (בכוונתי להירשם לקורס נביאים בקרוב, ואז התמונה תשתנה). רק ניסיתי להציע הסבר אפשרי לתופעה. במידה ומדובר בעליה בריכוז ח"ח, בסופו של עניין השרירים שלך יפסיקו להתכווץ (בין אם תתנגד לכך או לא). כלומר - תיאלץ להפסיק את האימון לפני הזמן, כלומר האימון לא יהיה יעיל. אתה צריך להאיט את קצב הריצה אם כן. אין נזק בריאותי בתסריט הזה. לעומת זאת, אם הכאב נובע ממקור דלקתי - יש מצב לנזק. אתה רץ על סף הכאב - משמע אתה נוקט מהלכים נקודתיים לשיפור.