פראמין וספורט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, ברצוני לשאול שאלה שמטרידים נערים רבים שמתאמנים לקראת השירות הקרבי בצבא. כולם מכירים את המנגנון: כאשר הגוף במאמץ, החמצן מוזרם לאיברים החשובים יותר, המוח, הריאות, השרירים וכו', והאיברים הפחות קריטיים מקבלים פחות חמצן. כתוצאה מזאת, מזון לא מעוכל שנמצא בקיבה מוצא החוצה על ידי קיא. יכול להיות שאני טועה, אשמח אם תתקן אותי. שאלתי היא: האם זה בריא לטול פראמין באופן קבוע, לפני כל אימון ספורטיבי, פעמיים בשבוע? כל זאת בהנחה שהגוף בסופו של דבר יתרגל למאמץ, ויאפשר פעילות גופנית מאומצת ללא הקאה. כמו כן ברצוני לשאול, כמה זמן לפני אימון גופני מומלץ לאכול? בתודה מראש, אוהד.
רק רציתי להוסיף שפראמין היא תרופה נגד הקאות, שניתנת רק עם מרשם רופא, למי שאינו יודע.
איני מתמחה בפרמקולוגיה, ואיני מכיר מחקרים הקשורים לפעילות תחת השפעת התרופה הזו. מכל מקום הקאה אינה קשורה לעובדה שנשאר מזון לא מעוכל בכיבה, אלא לעובדה שהאימון שאתם מבצעים (עודף מוטיבציה, ובעיקר חוסר הבנה בסיסי של המדס"ים בצבא), גורם לעליה חדה בריכוז חומצת החלב בדם, ומכאן תחושת הקבס. תתאים את עצימות האימון ליכולת שלך - במקרה הזה לסף חומצת החלב בדמך. רק כך אתה תוכל לדחוף את הסף הזה כלפי מעלה , וגם לא תסבול מבחילות.
אז בעצם הרעיון לפיו אם אתה דוחף את עצמך מעל היכולת שלך עד כדי הקאה, ואז ממשיך לאחר מכן וכך משפר את היכולת הגופנית שלך, הוא שגוי?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
